セルライトができる原因を考えてみましょう。 セルライトのできる最大の要因は「血行不良」や「新陳代謝の低下」です。これらは老廃物を体内に蓄積しやすい環境をつくります。 「ホルモンバランスの乱れ」もセルライトができやすい原因ともいわれ、「冷え性」や「むくみ」、「生活習慣の乱れ」からもセルライトができてしまいます。 ダイエットして体重が落ちても下半身のサイズが変わりにくい原因は、セルライトにあったのです。 セルライトができる要因と考えられるのは以下の通りです。 ●血行不良 ●運動不足 ●代謝の低下 ●冷え性である ●むくみがある ●シャワーのみの入浴が多い ●便秘性 ●肥満ぎみである ●食生活が偏っている ●食べないダイエットをしたことがある、 ●塩分のきいた食事が多い ●水分をとらない ●締め付ける下着を身に着けている ●いつもヒールの高い靴や、サンダルを履いている ●ホルモンバランスの乱れ ●妊娠したことがある、もしくはピルを服用 あなたは、上の項目を見ていくつ当てはまったでしょうか？ もし、多く当てはまるようでしたら赤信号です。自分の生活を見直して、セルライトができる原因を一つでも減らしていきましょうね。 年齢を増すに連れて新陳代謝が低下しますからセルライトができ易くなるのは当たり前ですが、美容と健康のためにもセルライトを作らない、増やさないようにしましょうね。 ★血行不良の改善に効果的なのは、暖かくしてマッサージを続けることです。 ＜セルライト一口メモ＞ セルライトは思春期以降の、太った人から痩せた人までほとんどの女性に見ることができ、お尻や太ももの裏側など、贅肉がつきやすく、血行の悪い部分の古い脂肪に水分が吸着して出来るとも言われています。 そして、このセルライトができると、脂肪層はますます厚みを増すことになります。 やっかいなことに、セルライトは、ダイエットや、エクササイズをしても、脂肪や老廃物が代謝されないのです。 エステの世界では、脂肪が変形して固まってしまっているセルライトは、ダイエットや、エクササイズをしても、排除できず、特別な健康食品や処置が必要と主張されている。 
テーマ:ダイエット＆ビューティー - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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